一般クラス

一般クラスは中学生から大人まで参加できるクラスです。
初心者、未経験の方はまずGB1クラスに参加し柔術の基本を学び、その後GB2、GB3とレベルアップできるシステムとなっています。
オープンマット時間中は自主練習やストレッチ、トレーニングなど自由にマットスペースをご利用いただけます。中~上級者はインストラクターの許可のもとスパーリングを行うことが出来ます。
全てのクラスはケガの無いよう安全第一で練習を行います。

初心者・未経験の方が安心して参加することのできる柔術の護身術と技の原理原則を学ぶことのできるクラスです。
安全のため原則対人での実戦形式での練習は行いません。

また中~上級者にとっても柔術の基礎を再確認出来る重要なクラスです。

時間:約50分

運動強度★★☆☆☆

GB1クラスから発展したハイレベルな技術を学べるクラスです。

時間:約50分

運動強度:★★☆☆

グレイシーバッハにおける最もハイレベルな技術を学べるクラスです。

時間:約50分

運動強度:★★★☆☆

その他クラス説明

ALL Levelsクラス
初心者から上級者まで参加できる各々のレベルに合わせて練習できるクラスです。
運動強度★★☆☆☆~★★★☆☆

スパーリング(オープンマット時間内)
ブラジリアン柔術競技のルールに則り実戦形式の練習を行います。初心者の方は安全のため段階的に参加します。参加に強制はなく自主制です。参加にはインストラクターの許可が必要です。
運動強度★★★★☆~★★★★★

参加対象:中学生~大人

テキストのコピーはできません。